ここでは管理人(アクロバットマン)がブレイキン、体操、アクロバット、などの技を習得するうえで、お役に立ちそうなグッズ、本、DVDなどを紹介しています。 |
アイテム |
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体操マット エステル カラーマット ブルー SGマーク付 サイズ:90×180×5cm アクロバット練習中の方におすすめのマットです。 長さ180×幅90×厚さ5cmというサイズです。 ウィンドミルの練習に使えば体にアザができにくくなります。 練習に疲れたら昼寝にも使えます☆ |
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TOEI LIGHT(トーエイライト) 連結式エバーマット・ノンスリップ 90×180×10p 青 G1935B ![]() 厚さは10cmだからご注意です! バク転やバク宙など頭から落ちる可能性のある技を練習するときは2、3枚重ねてお使いすることをお勧めします。 長さ180×幅90×厚さ10cmというサイズです。 同じく、練習に疲れたら昼寝にも使えます☆ |
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P-1 室内用エバーマット アクロバットの練習に最適なフカフカのマットです。 厚みが20cmですので、これがあればどんな技でも怖くないネ♪(^^)/ 長さ200×幅150×厚さ20cmというサイズです。 もちろん、練習に疲れたら昼寝にも使えます☆ |
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保険を探すなら♪お店もネットも日本最大級の保険市場で 大学のサークル等でブレイキンやアクロバットを行う際は、ケガがつきものです。保険に入ってケガに備えましょう。 リンク先から保険の資料請求が無料でできますので、資料を取り寄せて保険について勉強しておきましょう。 |
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耐荷重200kg! ノーバースト ヨガボール65cm (ポンプ付)IMC-81 バランスボールです。バク転の練習をするときにこの上に 仰向けにゆっくりと寝て手を地面につき、後ろに回転する感覚を身につける ことができます。体を後ろに反らす柔軟性も向上しますね☆ 200キロもの重さに耐えれるから安心♪破裂の心配がありません。 もちろんバク転以外にも、筋トレ、ストレッチ、イス代わりにして バランス力アップなど色々な用途があります。 (バク転練習に使うときは、周りに補助の人もつけて勢いをつけずに、ゆっくりと行なってくださいね。ボールなのであらぬ方向に転がっちゃうと危ないです。) |
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シルバーフォックス ヘルメット L SC110 1900 ヘッド系ブレイカー必携!ヘルメットです。 コレがないとゲーハーになっちゃいます。 3000円台〜4000円台と、お手頃な値段でしたのでここに紹介しておきます。 (注)体育館や駅などの公共施設で使用するときは、床面を傷つけないように注意してくださいね♪
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ドラゴンフライ 右 M ドラゴンフライ 左 M なぜこれを「ドラゴンフライ(飛竜)」というのかは不明ですが、足首を保護する優れモノです。管理人も愛用しています。 足首の捻挫の予防には最高です。少々お値段が張りますが、毎回テーピングをするより、コスト的にもエコ的にも良いと思います。 フィット感が良いのに動きやすいです。 アクロバットだけでなく、バスケやサッカー等でも使えます。 (実は管理人はよくバスケをやっています。勝手に流川クンになりきっています。) (注)お気をつけていただきたい点が2点あります。 @左右片方ずつ別々に売っています。 両足分が1セットになってないので要注意! Aあくまで捻挫等足首のケガの予防のための物です。 ケガをしてから固定のために使用する物ではありません。 |
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LFORCE 【ボクシング・格闘技】【一般用】マウスピース マウスピースです。管理人も買いました。 転倒や不慮の事故があっても、これで歯が折れる心配がありません。 余談ですが、サッカーや野球などのスポーツでも、マウスピースをつけることがおすすめ、と日本歯科医師会も説いております。 歯は大切に☆ |
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吸汗・速乾性に優れた生地と独特な形状の保護用パッドが融合した革新的なプロテクトギア! マクダビッド HEXニーテフロン 6443K サイズ:M(ひざ周り27〜33cm) パッド入り膝サポーターです。 ズレにくく、ムレにくく、しっかり膝を守ってくれます。 膝はデリケートで、ケガしたら治りにくい部分でもあります。 しっかりガードしましょう。 |
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BODYMAKER(09ボディメーカー) エルボーガード(1組) SE8 ブラック M 管理人も愛用しています。パッド入り肘サポーターです。 エルボーフリーズのページでも紹介しています。 サイズを選ぶときは普段着ている服のサイズよりワンサイズ小さいものを 選ぶと良いでしょう(管理人の場合、普段LかLLの服を着ているので Mサイズの肘サポーターを購入しました)。 キツキツの方がズレなくて済みますし、使っているうちに ピッタリサイズになってきます。 |
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吸汗・速乾性に優れた生地と独特な形状の保護用パッドが融合した革新的なプロテクトギア! マクダビッド HEXアームスリーブ(2個入) 6440A サイス:L(ひじ周り29〜34cm) こちらも肘パッドです。 エルボー系の技をするなら欠かせないですね。 エルボーラビット、エルボーエア、エルボーフリーズ…、 これらの技は肘パッドをしないでやるのは とても危険ですよ。 しっかりガードしましょう☆ |
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マクダビッドサポーター McDavid 6440A HEX アームスリーブ(2個入り) S マルチタイプの肘サポーターです。 肘の他にも、前腕、上腕等のサポーターとしても使用できます☆ |
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バンドエイド キズパワーパッド フツウ 切り傷、擦り傷にはこのパッドを使いましょう。湿潤療法で患部を治療します。 今までの常識では、バンソウコウをして患部にカサブタができて、それが剥がれるとケガが治っている、という考え方が一般的でした。 しかし、それは大きな間違いです。 ケガした部分から滲出液が出てきます。これが乾かないようにして患部を覆いケガの回復を早めるのです。これを湿潤療法といいます。医療現場ではこちらの考え方の方が一般的なのです。早く治るだけでなく、患部がキレイに治ります。 管理人も愛用しています。値段がちょっと高めですが買う価値アリです。 |
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本、DVD |
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【本】ハンドスプリング完全攻略本―前転とび 2011年2月、管理人(アクロバットマン)が本を出版しました。 かんたんな技から練習していき、最終的にはハンドスプリングを マスターする、という内容の教本です。 さらにハンドスプリングを片手で行なったり、 連続で行なったりする発展技も紹介しています。 いつも当サイトをご覧になってくださっている皆様のおかげです。 本当にありがとうございます。 内容ははこちらで紹介させていただいております。 |
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【本】バク転完全攻略本 2010年7月、管理人(アクロバットマン)が本を出版しました。 当サイトでも紹介している側転、倒立、マカコ、などの技をレクチャーし、 最終的には、バク転をマスターする、という内容の教本です。 いつも当サイトをご覧になってくださっている皆様のおかげです。 本当にありがとうございます。 内容はこちらで紹介させていただいております。 |
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【本】ストリートダンス テクニックス ベーシック この本一冊でブレイキン、ロッキン、ポッピンが学べます。 ウィンドミルやスワイプスの解説も充実です。DVDもついてます。 管理人のサイトより内容が良いかも・・・(泣) こちらで立ち読みもできますよ♪ |
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【本】ストリートダンステクニックスブレイキンステップアップ 前作に続き、今度はストリートダンステクニックの実践コンビネーションと パワームーブ20種を収録しています。 パワームーブの流れを連続写真で詳しく解説していますよ♪ 付属のDVDと連動した内容で、動きがとてもわかりやすいです☆ |
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【本】The Parkour and Freerunning Handbook パルクールの技が載っている本です。しかし注意していただきたいことが1点。この本は全て英語で書かれております。 英語が読解できる方なら難なく読めます。 しかし、英語が読解できない方でも、図の解説を見て「ああ、こういうことが書いてあるんだろうなぁ」と何となく推測することができます。 また、これを機に英語を勉強するのも良いかもしれません。 |
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【DVD】ダンス・スタイル・ブレイカーズ 完全攻略!奇跡のパワームーブ編[DVD] ついに出ました!ダンススタイルブレイカーズのパワームーブレクチャーDVDです。 メンバーは超豪華!Yossiさん、KAKUさん、HIDEさん、AICHIさん、龍二さんらのスーパーブレイカーです。 ウィンドミル、トーマス、1990、ヘッドスピン、 Aトラックス、エアートラックスなどのスピン系の技をレクチャーしています。 皆に人気の技ばかりですね!管理人も買いましたよ。 Yossiさんの「1990は最初”座り”から回すことで感覚をつかむこと。」は 目からウロコが落ちる思いでした。 必見です。 |
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【ビデオ、DVD】ダンス・スタイル・ブレイカーズ ビデオ版 ダンス・スタイル・ブレイカーズ B-BOY、B-GIRLなら必携!「スタイル編」、「パワームーブ編」の2本立てで 親切丁寧に解説してくれています。 管理人みたいなどこの馬の骨かわからん奴じゃなくて 日本を代表するプロのブレイカーの方々がレクチャーしてくれてますよ♪ ウィンドミルはNYスタイル、LAスタイル、ノーハンドまで丁寧に教えてくれます。 1990、ダブルシフト、MAX、マカコ、タートルなどの練習方法も収録。 教えてくださるのは、ISSOPさん、O−HASHIさん、ASAMIさんなどの 超豪華メンバーです。 |
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【DVD】ダンス・スタイル・ブレイカーズ 2 (2) 世界を代表するプロブレイカーの方々が1990の回転数の増やし方やら ワンハンドエルボーエアのやり方やら超大技をレクチャーしてくれます。 中級者から上級者向けのレクチャーDVDです。 |
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【DVD】ダンス・スタイル・ブレイカーズ 完全攻略!一撃必殺ムーブ編 RYOMAさん(カリスマブレイカー)、 JUJUさん(驚異の縦系マスター)、 自爆さん(超人ストロングスタイラー)などの 方々がパワームーブをレクチャーしてくれています。 管理人もこのDVDを購入しました。 特にRYOMAさん、JUJUさんのエアチェア、ラビットのレクチャーが良かったです。 |
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【DVD】1st STEP BREAKIN' 超入門編 [DVD] 当サイトはご覧の通り、ブレイキンというものを体系的に説明しておりません。ただアクロバティックな技の練習方法を公開しているサイトです。 このDVDでは、ブレイキンとはどんなものか、について基礎的なことからレクチャーしてくれています。 ブレイキンをやってみたい、だけど何をやってよいかわからない、というブレイキン入門者におすすめのDVDです。 |
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【DVD】ダンス・スタイル・ベイシック~ブレイキン~ ゼロからのオールマイティB-BOY [DVD] 「スタイル」の6歩、4歩、3歩、チェアなどの技、 「パワームーブ」のウィンドミル、スワイプス、トーマスなどの技、 「スタイル」と「パワームーブ」、両方をレクチャーしています。 さらにそれらの「つなぎ」としてストマック、トラックス、コインドロップなども レクチャーしてくれていますよ☆ 基礎の技からレクチャーしてくれているので とてもわかりやすいです。 |
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【DVD】パルクール~THE ART OF MOVEMENT [DVD] パルクールのレクチャーDVDです。 着地のしかたや、障害物の飛び越え方など、パルクールを基礎から丁寧に教えてくれます。 パルクールに必要なトレーニング方法もレクチャーしており、パルクール初心者必携のバイブルですね☆ |
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【DVD】 DVDで覚えるチアリーディング DVDには初級ルーティーン、中級ルーティーン、ポンポンダンス、の 3つが収録されています。 中級ルーティーンには、キャッチング方法、エクステンションファン、 トータッチジャンプ、サイドライン、バスケットトストータッチ等が 収録されており充実した内容となっております。 日本の高校・大学でチアリーディングをしている方には これ一冊で満足できる演技が完成する優れモノです。 (注)タンブリング(アクロバット系の動き)はDVDに収録されていません。 |
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【本】仕事をしながら脂肪を燃やす 筋トレにはどんなイメージがありますか? 柔軟体操というとどんなイメージがありますか? ゼーハーゼーハー言いながら苦しい思いをしたり、 痛いよ〜!と言いながら苦痛に顔を歪めるのが 一般的なイメージです。 しかしスロトレ、スロートレーニングをすることによって 簡単に筋力アップ、柔軟性アップができます! いつでもどこでも誰でもできる、 時間のかからないスロトレを紹介しています。 この本はブレイキン教本でもなければ体操教本でもありませんが、 一見の価値有りです。 |
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【本】5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド ストレッチ講座は当サイトにもあります(こちらです)。 お風呂上りに講座通りのメニューをこなしていけば身体の柔軟性は 向上するでしょう。 しかし、なぜそれで人間の身体の柔軟性が向上するのか、 どういった部位がどのようになって人間の身体の柔軟性が向上するのか、 そうした理論的なこともこの本ではわかりやすく説明しています。 理論だけでなく、もちろん使えるストレッチ方法も紹介していますよ☆ 身体の柔軟性を高めたい方におすすめの一冊です。 |
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【本】マット運動ができる本―家庭で、学校で楽しく練習! 側転からマスターしたい方はこちら。中島清貴先生が 親切、丁寧に教えてくれます。 小学生向けの本ですが大人が読んでも勉強になります。 片手側転なんてちょっとした 大技も載ってますよ♪ |
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【アクション映画DVD】マッハ ! プレミアム・エディション 管理人のライバル(?)トニージャーさんの主演映画です。 ワイヤーなし、CGなし、スタントなしの超人アクションを披露しています。 ストーリーは盗まれた仏像を取り返しに行く、というどうでもいい内容ですが、アクション映画好きにはたまらないリアルアクションムービーです! アクロバット、エクストリームマーシャルアーツの勉強になります♪ |
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【アクション映画DVD】トム・ヤム・クン! プレミアム・エディション 引き続き、管理人のライバル(?)トニージャーさんの主演映画です。 今度のストーリーは、盗まれた象を取り返しに行くというこれまたどうでもいい内容ですが、 (トムヤンクンというタイトルからしてテキトーですけど・・・) 今作品もワイヤーなし、CGなし、スタントなしで魅せてくれます!! アクロ、エクストリームマーシャルアーツ好きにはたまらない! |
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おすすめ? | |||
【本】完全パンクマニュアル―はじめてのセックス・ピストルズ 管理人の知り合い(?)が出した本です。 パンクロッカーならこうあるべき!という内容を紹介しています。 笑えます。大爆笑でした。 ためになるかならないか、で言ったらアレですが 笑いを求めている方にはうってつけの一冊です。 |
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【本】完全覇道マニュアル―はじめてのマキャベリズム またも管理人の知り合い(?)が本を出しました。第2弾です。 5年3組の覇王として君臨するためのノウハウ、 君主論について語っております。 後によいこの君主論 (ちくま文庫) |
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【本】完全HIP HOPマニュアル またまた管理人の知り合い(?)が本を出しました。 HIPHOPがテーマでブレイキンについても少し触れています。 こちらで宣伝をしていますが、気が短い方はご覧にならない方が良いです。 |
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【本】よいこの君主論 (ちくま文庫) またも…、と言いたいところですが、この本は大変面白いです。 そしてためになります。面白おかしくマキャベリの「君主論」が学べちゃうのです。 「君主論」に基づき、主人公のひろしくんが5年3組の覇王として君臨する物語が描かれています。 「君主論」の教訓が随所に散りばめられているのです。 イラストで登場人物の紹介もしており、本を読むのが苦手な方にも読みやすい作りになっております。 こちらでカッコイイ宣伝もしていますよ☆ |
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