アクロバットマン
トップページ 技講座 筋トレ講座 ストレッチ講座 おすすめグッズ
過去のTOP絵一覧 書籍紹介 おすすめリンク集 サイトマップ 管理人にメール

連続サイドエアリアル(連続側宙)

動画はこちらをクリック(You Tube)

解説
@腕を振りかざします。左足を踏み込みます。
A上半身を倒し、左足で踏み切り、右足は振り上げ、 B進行方向に対し、手前側の腕を下げ、奥側を上げます。 C跳びました。 Dスピニングバードキック!
E右足をすばやく地面につけることだけ、 F意識しましょう。右足着地しました。 G左足が着地する前に、 H2回目の側宙に入る体勢をとります。 I進行方向に身体を向け、。
J Aと同じ動作です。 Kあとはくり返しです。 L進行方向に対し、手前側の腕を下げ、奥側を上げます。 M跳びました。 Nスピニングバードキック!
O右足をすばやく地面につけることだけ、 P意識しましょう。右足着地しました。 Q左足も、 R着地させていきます。 Sおしまい。


単発での側宙が完璧になってから練習するようにしましょう。側転の連続も感覚をつかむ良い練習になります。

サイド エアリアル2のタイプの側宙の方が、この連続側宙をやりやすいと思います。助走もホップもいらないからね☆

このページの一番上に戻る

技講座メニューに戻る

トップページに戻る