エアベイビー第三段階
エアベイビー第二段階
この技は簡単にできます。
カエル逆立ちができればすぐにできるでしょう。
家の中でもどこでも練習できるのもいいね♪
顔から地面に落ちないよう気をつけて下さい。
管理人は右手で支えるバージョンです。
左手の人はこのサイトの言葉を左右逆に解釈してね☆
エアベイビーで意識するのは
一、肘は直角
二、脇を締める
三、腰の位置を高く、頭の位置は下げる
の三つです。
エアベイビーは本当に簡単で、どこでもできる良い技です。
ケガもしにくいのでどんどんチャレンジしていきましょう♪
手のつき方
まずはエアベイビー第一段階です。
右肘に右膝をひっかけるようにして載せます。
そして地面についている左足をチョン、と浮かせましょう。
腰の位置をなるべく高い位置でキープする意識を持ちましょう。
エアベイビー第一段階
肘の角度は直角（９０°）です。
目の前に平行線があると
仮定してその線上に手を置くイメージを
作りましょう。
その２
その１
まず、エアベイビーの手のつき方から
覚えましょう。
左足が浮かせるようになってきたら次の
エアベイビー第二段階に移りましょう。
腰を高い位置にキープします。
右腕に力を入れて頭の位置を下げてやると
自然に腰の位置が高くなりますよ♪
練習方法
解説
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①地面に手をつき、 右肘に右膝をひっかけます。 目線は地面をしっかりと 見ましょう。 手のつき方に特徴が あります。 （後述します。） |
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②腰を上げつつ、腕に力を 入れていきます。 腰を上げることで自然と顔の 位置が下がり、腕に体重を 載せることができます。 |
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③腕の力で体重を支え、 左足を地面から浮かしていきます。 |
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④両足とも完全に地面から 浮きました。腕の力でバランスを とります。 |
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⑤バランスをとりつつ肘に 引っかけていない左足を 上げていきましょう。 |
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⑥伸ばしている方の足と 頭のラインが一直線に なると理想的ですよ。 エアベイビー完成です。 |
エアベイビー