かんたんMAXは
一、重心がどこにあるか意識すること
二、手のひらを大きく広げ、
地面をつかむようにしてやじろべえになる
がポイントです。
この技はかんたんなのですが欲張って長時間やろうとすると
一人パイルドライバーをかますことになります。
ヤバイ!と思ったらすぐに足から着地するか、もう片方の手をつくか、受身をとるか
しましょう。
絶対にケガをしないように細心の注意を払ってください!
常にどこに重心がかかっているか、を意識しながら
練習することがポイントです♪
どこが違うかというと.・・・同じです。
側転は身体を側方に一回転。
かんたんMAXは身体を側方に一回転、、させると見せかけて止めちゃいます。
たったこれだけの違いです。
続いて、側転とかんたんMAXを比べて見てみましょう。
練習方法
MAXというか
片手開脚倒立ですね。
管理人が勝手に
考案した
技です。
MAXをやりやすく
アレンジしてみました。
@かんたんMAXは 側転と同じ要領で 行います。 まずは地面を見据えて、 |
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A片手をつく準備。 側転するときに先につくほうの手だよ。 |
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B足も振り上げます |
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Cここまで側転と同じ動きです。 |
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Dここからが側転と違います。 側転の回転を途中で止めて、 片手を地面から離しちゃいます。 |
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Eバランスをとりつつ、 |
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F離した手は足にひっかけます。 欲張って長時間止めようとして ケガをしないようにね♪ 「やばいな。」と思ったら両手を つくなり、受身をとるなりして ケガを回避してください。 |
解説
かんたん
MAX